Kilka słów o siemieniu lnianym:
1.siemię lniane zawiera zdrowe tłuszcze i charakteryzuje się dużą zawartością błonnika, dzięki czemu wspomaga proces odchudzania,
2. pomaga w leczeniu cukrzycy,
3. obniża ryzyko zachorowania na nowotwory hormonozależne (piersi, prostaty),
4. wykazuje silne działanie przeciwzapalne poprzez zawartość kwasów omega 3,
5. posiada własności obniżające ciśnienie krwi,
6. obniża poziom cholesterolu
Warto włączać je do codziennej diety ale trzeba robić to stopniowo i dodając większą podaż płynów aby uniknąć zaparć. Najlepiej przyswaja się w postaci zmielonej.